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人體約70％是由水分組成，偏偏人體又是個充滿漏洞的有機體，

不論何時何地都在流失水分，除了明顯有感的流汗和大小便之外，

平時處於乾燥環境、吹冷氣、泡個澡，甚至是睡覺等，

身體裡的水分也都會悄悄地從無數的皮膚毛細孔中溜走，

讓我們身體鬧水荒了，卻還沒有察覺。

身體無時無刻在流失水分，一天流失總量可能超過2500毫升，

若不及時補充，身體缺水拉警報，影響到生理調節機制，

生命恐面臨危機。然而，身體鬧水荒，光是補充水分還不夠，

這是因為身體的水，不只是"H2O" ，還含有鈉、鉀、鈣、鎂、氯等電解質，

這些電解質在人體能發揮協同作用，更有效地將水分留在身體裡，

輔助其完成新陳代謝、調控體溫、維持健康等責任。

具統計身體缺水也較易得癌症

英國研究發現，即使是青少年，在缺水嚴重的狀態下，

也會出現腦部萎縮的像是患了阿茲海默症。身體缺水不可等閒視之。

美國的研究發現，婦女一天喝水多於2500cc的人，比一天喝1000cc或更少的人

患結腸癌的風險降低45％；男性一天喝水多于2000cc的，

比喝500cc或更少的，患癌症的風險降低32％。

英國的研究發現：飲水充分的婦女患乳腺癌的風險，降低了79％。

以上眾多案列讓熊編知曉身體缺水跟集病上身息息相關

接下來的日子就讓愛管家的粉絲們跟熊編

一起長知識用好水享健康吧